သင့်မီးဖိုချောင်အတွက် အကောင်းဆုံး ပန်းကန်ခွက်ယောက် ၈ လုံးကို စုစည်းပါ။

မီးဖိုချောင်တိုင်းတွင် အစားအသောက်များ လတ်ဆတ်နေစေရန် ဖန်အိုးကောင်းကောင်းတစ်လုံး လိုအပ်ပါသည်။မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ (ဂျုံနှင့်သကြားကဲ့သို့) အစေ့အဆန်များ (ထမင်း၊ quinoa နှင့် oats ကဲ့သို့) မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းသည်ဖြစ်စေ ငံပြာရည်၊ ပျားရည်နှင့် ယိုများ သိမ်းဆည်းခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ပတ်အတွက် အစားအစာပြင်ဆင်မှုထုပ်ပိုးခြင်းတွင် ဘက်စုံသုံးနိုင်သည်ကို မငြင်းနိုင်ပါ။ ဖန်ခွက်သိုလှောင်မှုကွန်တိန်နာများ။ဖန်ဗူးများသည် သင့်အိမ်ခန်းကို လှပပြီး စနစ်တကျဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးကာ သင့်မီးဖိုချောင်ရှိ ပလပ်စတစ်များကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အစားအစာကို သိမ်းဆည်းခြင်း။pantry ဖန်သိုလှောင်အိုးပလတ်စတစ်ပုံးများမှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသော endocrine ထိခိုက်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါသည်။

သို့သော်၊ များပြားလှသော ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားများ ရှိသဖြင့် ရွေးချယ်စရာများစွာထဲမှ ရွေးချယ်မှုမှာ အနည်းငယ် လွှမ်းမိုးနိုင်သည် ။ဘယ်အစားအစာတွေက လတ်ဆတ်နေလဲ။အိမ်ခန်းထဲမှာ ဘယ်ဟာတွေက အဓိပ္ပါယ်ရှိသလဲ။

ဘယ်ပုလင်းကို ရွေးရမလဲ မသိရင် ဒီအချက်တွေကို မှတ်သားထားပေးပါ။
1. အကြောင်းအရာကို အလွယ်တကူကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
2. တံမြက်ညှပ် သို့မဟုတ် ညှပ်များအတွက် ကျယ်သောအဖွင့်ရှိပါ။
3. ကောင်းမွန်သောတံဆိပ်တစ်ခုပါရှိသည်။

အကြိုက်ဆုံး 8 ခုကို စုစည်းထားပါတယ်။pantry ဖန်အိုးမတူညီသောအစားအစာများကိုသိမ်းဆည်းရန်။ကြည့်ကြရအောင်။